Freediving jest najprostszą i najbardziej naturalną formą nurkowania swobodnego, gdzie podstawowym elementem jest umiejętność kontrolowanego wstrzymania oddechu aż do momentu powrotu na powierzchnię wody. Nie jest to tylko dyscyplina sportowa, gdzie trening fizyczny odgrywa podstawową rolę i gwarantuje sukces, jest to przede wszystkim trening mentalny, prowadzący do poznania własnego umysłu i ciała. Uprawianie freedivingu jest niewątpliwie podróżą w odmęty własnej psychiki i duszy.


Freediving to podwodne dyscypliny, w których freediver osiąga możliwie największe dla siebie osiągi w nurkowaniu w głąb, ilości czasu spędzonego pod wodą, a także zdobywa kolejne odległości tylko na jednym wdechu. Ciągły trening fizyczny, nie tylko wpływa na zdrowy styl życia i kondycję, ale również kształtuje charakter i siłę woli.